Riesgos muy reales

Las pérdidas por trabajo excesivo (o excesivamente gravoso) son muy reales y están claramente documentadas por la ciencia. Por ejemplo, un artículo publicado por autores de la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos) en la revista científica Journal of Occupational & Environmental Medicine relaciona muchos días con una mayor incidencia de cáncer , artritis, enfermedad pulmonar crónica, depresión y asma. Estas son las razones que, por tanto, afectan de forma desproporcionada a las mujeres.

De igual forma, la OMS identificó que trabajar más de 55 horas semanales puede aumentar hasta en un 35% el riesgo de caer en enfermedades cardiovasculares. En materia laboral, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos reconoce que puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, dolores de espalda (en enfermedades crónicas), depresión, lesiones laborales y problemas del sistema inmunológico.

Síntomas a los que estar alerta

Por otro lado, todavía podemos pensar en un proceso con una perspectiva fisiológica y teórica que no se limita a la psicología. Un periodo de tiempo muy prolongado aumenta la secreción de determinadas hormonas (especialmente cortisol) que pueden suprimir los procesos inflamatorios y pueden resultar perjudiciales para ellos.

Este mecanismo explica que pueda provocar una serie de síntomas fisiológicos claramente observables , de los que debemos estar conscientes. Sí, es importante tener algo que ver con el hecho de que el diagnóstico es inesperadamente largo y difícil.

Entre los síntomas más frecuentes del trabajo de parto excesivo se encuentran los dolores de cabeza (cefaleas) frecuentes o persistentes , molestias gastrointestinales o síntomas de sueño. La evaluación de estos signos debe estar relacionada con el estado psicológico de la persona así como con los cambios en la vida social y laboral, los problemas en las relaciones interpersonales, los sentimientos de insatisfacción con los problemas u oportunidades laborales y la aparición de sentimientos o episodios frecuentes de ira.

Cómo actuar ante costes laborales excesivos

Por motivos de molestias, evitar el trabajo u otras consecuencias menores que pueden no ser fáciles , especialmente tratándose de algunas condiciones de vida que son más precarias y menos susceptibles de generalizarse. Muchas personas, por tanto, no tienen la opción de realizar cambios en su rutina o en su lugar de trabajo.

En la mitad de lo posible, con todo, hay que aumentar el descanso , es necesario dedicar más de un día (con poco tiempo dedicado a la actividad, evitar hacer horas extras) o en promedio (total de días libres). Del mismo formato, es aconsejable adaptar el trabajo para realizar las estrictas funciones del puesto para el que ha sido contratado, donde facilitará el establecimiento de metas y organizaciones razonables. Finalmente, implementar algunas técnicas de relajación o prácticas regulares de ejercicio pueden ayudar a solucionar el problema.

Sea como sea, la ciencia ya ha patentado que los excesos laborales tienen un impacto muy importante en la salud pública como individuo, donde las políticas laborales están sujetas al bienestar: es ciertamente necesario que las regulaciones que sean sensibles a esto mitiguen posibles daños. trabajadores.